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源于赤狄族，出自秦、汉时期赤狄族隗姓之后，属于汉化改姓为氏。据史籍《国语》记载：“潞、洛、甲、余、满五姓，皆赤狄隗姓。”赤狄隗姓部族，原为周王朝时期生活在中原北部地区的游牧民族，主要活动于晋、卫、鲁、邢各诸侯国之间一带地区，后逐渐同华夏族通婚，由余、潞、洛、甲、满五个主要的氏族部落组成。
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源于姬姓，出自春秋时期秦国御医由余之后，属于以先祖名字为氏春秋时期，秦国有个宫廷御医叫由余，他的祖先是晋国人，避乱迁于西戎。传至由余，在西戎为官，世居歙州(今安徽黄山歙县)，成为为新安大族。后奉命出使秦国，见秦穆公嬴任好贤德大度，遂留在秦国为臣。
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源于匈奴族，出自汉朝时期匈奴梼余部之后，属于汉化改姓为氏。梼余，原来是汉朝时期匈奴民族所居住的地区，有著名的梼余山，匈奴中有梼余部，当以该山名为姓氏，或以该部落名称命山名。西汉元狩二年(公元前121年)，汉武帝派遣大将军卫青率汉军展开了对匈奴的战略攻势。在著名的“河西战役”结束后，霍去病被汉武帝封赏，划定一千七百户增封骠骑将军。这位少年将军只休息了一年多，又进行了赫赫有名的“漠北战役”。
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明清之际，余姓不仅已遍布江南各地，而且北方各地的余姓也得到了迅速的发展。春秋时的秦国，建都于雍（今陕西省风翔东南），占有今陕西中部和甘肃东南端，由余的后裔在春秋时应繁衍于这一带。
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唐末，有建阳（今属福建省）人余镐在黄巢攻陷建州时，避居莆田，后耕隐壶山以终；还有余渊海因避黄巢兵，自福建同安北迁邵武，于唐僖宗光启年间再转入韶州曲江县（今属广东省）武溪，是为余姓入粤始祖。此后不久余渊海次子余咸徙居湖南长沙，三子余衮迁居浙江杭州，长子余从留居当地。其三子后裔又有迁江西之奉新、临川、广东省之五华、梅州、大埔、平远、海丰等地者。到了宋代，余姓基本上遍布全国，而且人才济济。
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明洪武年间，余姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于陕西、甘肃、河南、山东、江苏、浙江、河北、安徽等地。明清之际，余姓不仅遍及江南各地，而且北方之余姓也得以繁衍发展。清代，有余姓自福建省迁至台湾，此后又有移居海外者。如今，余姓分布广泛，尤以四川、广东、江西、云南、河南、湖北、安徽等省多此姓，上述七省余姓约占全国汉族余姓人口的百分之七十七。
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南朝宋有余齐民，晋陵（今江苏省常州）人，以孝行著称，为唐代以前唯一见诸史册之余姓人物。唐代以后，余姓才得以迅速繁衍壮大起来，并逐渐在东南部一带形成两处望族。唐初，陈元光父子入闽开漳，有余姓将佐随往并落籍福建。
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在我国的北方和南方，余姓的后人基本上是同时不断地繁衍滋长，但北方较南方发展态势要弱得多。魏晋南北朝时，余姓已成为新安郡一带望族。
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源于姒姓，出自上古禹帝的小儿子姒罕，属于帝王赐姓为氏据史籍《姓氏考略》中记载：“传夏禹之后有余氏。”按史书的记载，大禹生有三子，大儿子启，赐姓为姒。小儿子叫罕，赐姓为余，其后代相传为余氏。大禹之妻是涂山之女，大禹赐小儿子为余氏，有纪念妻子之意。在上古时代，“余”字与“涂”字通假。
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