强身健体 武术有道——访著名武术家乙立清先生
在大明湖清幽雅静的遐园内，记者见到了正在指导学员练习武术套路的乙立清。身形健朗，笑容满面。若不知底细，谁也看不出他是中国武术八段高手，更想象不出他76岁的高龄还在教习孩子们武术。就是这位发起成立了全国青少年宫武术运动协会的老者，多次率队出访法国、毛里求斯、新加坡、日本等国进行武术交流表演。
见证了济南现当代武术发展史的乙立清生于1936年，是个“老济南”，清末刘鹗《老残游记》中的“乙大爷”正是写的他亲爷爷的故事。乙立清自幼习练武术，他曾跟随著名武术家李赞臣学习八极拳，成为其入室弟子。其后，经李赞臣介绍又跟随著名武术家周永祥、周永福习练鸳鸯门拳械，并成为鸳鸯门第二代掌门人。
习武教武50多年以来，乙立清的徒弟遍及海内外，有不少弟子拿过国家或省级武术比赛大奖。乙立清从济南市青少年宫武校校长的位置上退下来后，积极从事传统武术的传承、挖掘工作。2009年他在遐园申请下一块地方，成立了济南市明湖传统武术俱乐部，目前已有十多位武术教师和五十多名学员，教习少林拳、八极拳、太极拳等十类拳种。
乙老的学员中小的只有六七岁，年龄大点的已经上初中了。“武术的继承、弘扬还要看孩子们的，让武术普及成为群众性的全民健身运动，得从娃娃抓起。”看着练武场边的家长们，乙立清很是感慨。“我小时候就看他在这打拳，这都快50年了。”市民罗先生告诉记者，他也是武术爱好者，对乙立清印象很深，对他的这种传承中华传统武术的精神也很钦佩。
在众多学员中，记者发现了一位名叫杨若馨的女学员，只有8岁。“学校里没有武术课，想着把孩子的体质提上去，她现在基本不会感冒发烧了。”杨若馨的母亲说，虽然周围很少有女孩子学武术，但她愿意让孩子抽出时间学学武术，毕竟孩子终生受益。
“我在班里跑得最快”，“我体育最好了”……孩子们你一言我一语，羞赧中更多的是一份骄傲。
谈及孩子们主要学习的拳路，乙立清告诉记者，他一般不会教小学员太极拳。“每个年龄段都有各自的身体特点，青少年蹦跳纵跃，老年人气定神闲，经不起很剧烈的动作。” 乙立清说，强身健体重在适宜，练武术要找准适合自身特点的，传统武术老少皆宜，八极拳硬碰硬，适合青、壮年；老年人打太极最合适。
乙立清还特别强调武术同中医结合的健身益处，“人体206块骨头，怎么锻炼很有学问，如果能结合中医的针灸等知识，绝对能延年益寿。”乙立清笑称这是“中华大宝库”。
2004年乙老突发腔隙性脑梗塞，感到不对劲的他马上运气，硬是没有昏厥过去。之后他设计了一套从头到脚的健身方法，抓耳、揉肩、拍腿等十五、六个动作，每个动作9次到200多次不等。他每天早晨都做上一遍再出门，之后绕着大明湖转一圈。他这样坚持了8年多的时间，脑梗塞好了，体格也更硬朗。
采访间隙，乙立清不时接到电话，原来，他在为即将举行的“十艺节”积极筹备着自己的武术表演项目。“我要求老师们每两周聚齐一次，必须将水平提上去。”乙立清说，这是一个宣扬武术运动的好机会。他说，他还准备出一本书，叫《我的武术生涯》，要带动更多的人加入到弘扬武术的行列中来。
作者: 百姓通谱网
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