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何姓根植于西周的姬姓，起源于战国时的韩姓，韩姓发源于如今陕西省素有“小北京”之称的韩城一带，韩城本是战国时韩国的地域，秦始皇兼并韩国后，怀着忙国之恨的韩国人企图刺杀秦始皇，但未能成功，
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源于姬姓，出自周文王裔孙韩武子之后，属于音讹变字为氏。是“韩”的误读，因此，韩厥既 是韩姓始祖，也是何姓的第一始祖。据史籍《广韵》和《元和姓纂》等记载：公元前十一世纪，周武王姬发灭殷商后，建立了西周王朝
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当代何姓的人口已达到l300多万，为全国第十八位大姓，大约占全国人口的1.06%。自宋朝至今1000年中何姓人口的增加率是呈上升的态势。在全国的分布目前主要集中于四川、广东、湖南三省，大约占何姓总人口的40%，其次分布于河南、贵州、广西、安徽、湖北，这六省又集中了26%。
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先秦时，何姓在山东、河南、湖南、陕西、甘肃、青海已有足迹。发源于安徽的姬姓何氏世居庐江郡，子孙繁衍，遂成望族。汉晋时期，何姓已分布于长江南北的江苏、江西、湖北、四川，东汉时何姓已经越过武夷山进入福建，翻越南岭进入广东。唐朝时二次中原南迁移民，何姓大批进入江西、浙江和福建。明末何姓始入台湾。
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源于官位，出自汉朝时期内宫官吏娙何，属于以官职称谓为氏。娙何，亦称娙娥，是汉朝时期设置的女官名称，后成为西汉妃嫔的称号。娙何之称由汉武帝刘彻所置，后来依汉元帝刘奭执政的规定，娙何位居昭仪之下，地位相当于关内侯。
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2011年3月偶然进到《世界何氏网》，经实名注册后成为《世界何氏网》何姓会员，到2013年3月两年时间，级别由“限制会员”升到“论坛元老”。世何网培养了我敦亲睦族、甘于奉献的何氏新闻人品质。2013年3月起，我有幸短期加入《重庆何氏宗亲网》出任总编辑，期间大量接触、整理何姓起源暨何氏族谱信息。在重何网，我做了《何氏大迁徙》专题和《第三届何姓源流研讨会》专题。现就我的认识和宗亲交流，不对之处欢迎指正。
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何氏家族起源于黄帝姬氏，就是说我族之最早祖先是黄帝。自黄帝姬氏起始传三十五代到厥祖，因以韩原封地采邑，以国为姓，即改姬姓为韩姓曰韩厥，成为韩氏始祖，自韩始祖起又传十七代到瑊祖，瑊祖曾任韩国公族大夫之职，与韩非同秉国政，参与管理国家大事。直至公元前230年，韩国终被秦国所灭，秦始皇下令杀六国后裔，瑊祖被迫携妣姜氏隐居江苏南京庐江府（今安徽省庐江县）借撑船以度日。
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始迁祖荣华公长子万珊公于明时建文二年(1400)由临武芹菜迁来，坐北向南立宅。距 今有608年历史。共和国成立后，嘉禾县在此修成一坐大水库，整个泮头村几百户全部搬 迁。族人分布于泮头 杨柳井、禾汾、下罗洞跃进五个自然村，有六百多户人，约2200人 口。泮头村背干岭组是修水库时搬迁后陆续迁回来的。
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