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苟姓的组成一直比较复杂，外族血液的流人在南北朝时出现高潮。北魏孝文帝改氐族若干氏为苟氏，成为著名的河南堂成员。其后，五代十国后晋高祖名石敬瑭，姓敬者为避名讳，析敬为苟、文二姓。进入北宋，为避宋高宗赵构之名讳，勾氏加草改为苟氏。外来民族和外姓融人的地区基本都在河南及其以北地区，这是形成当今苟姓分布格局的基础。
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苟姓源出主要有三支：姬姓、妫姓和芈姓。第二支出自妫姓。《路史》说：“相传舜之后也有苟氏。”这支妫姓苟氏的后裔分布不详。
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苟姓源出主要有三支：姬姓、妫姓和芈姓。第一支出自姬姓。《国语》说：“黄帝之子，得姓者十四人，其一为苟。"苟，实为荀姓，《国语》误。春秋时．晋大夫苟氏之后，避难改族而称苟氏。据说在苟氏族所居之地的河内多苟草，今河南修武县西苟泉陂或为苟人早期居住之地。姬姓苟氏的历史大约有2800多年的历史。
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当代苟姓的人口大约有33万，为第二百三十七位大姓姓氏，大约占全国人口的0.026%。自宋朝至今1000年中，苟姓人口的增加率是呈上升的态势。在全国的分布目前主要集中于四川、陕西、甘肃、湖北，这四省的苟姓大约占苟姓总人口的72%，其次分布于重庆、贵州、云南、山东等地。四川为当代苟姓第一大省，居住了苟姓总人口的29%。全国形成以川陕甘为中心的苟姓分布区。
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历史上苟姓的分布和迁移
宋朝时，苟姓在全国的分布主要集中于安徽。明朝时，苟姓大约有1万7干人，在全国的分布主要集中于四川、陕西、山西、河北。四川为苟姓第一大省，占苟姓总人口的一半。
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苟姓源出主要有三支：姬姓、妫姓和芈姓。第三支出自芈姓。春秋时楚大夫之食邑，以邑为氏。这支芈姓苟氏的后裔分布和故地均不详。
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历史上苟姓的分布和迁移
宋朝时，苟姓在全国的分布主要集中于安徽。明朝时，苟姓大约有1万7干人，在全国的分布主要集中于四川、陕西、山西、河北。四川为苟姓第一大省，占苟姓总人口的一半。
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苟姓在人群中分布频率：存川渝黔、陕甘大部、青海东部、内蒙古西部、鄂湘西部、云南大部、广西西部、山东东部、辽宁南端，苟姓占当地人口的比例一在0.08%以上，中心地区达到0.3%以上，覆盖面积占国土总面积的27.6%，居住了大约68%的苟姓人群。在广西东部、云南中心、湘鄂中部、河南西部、山西西南、陕西北部、新疆西北、江苏北部、山东中部、河北东北、天津、辽宁大部、内蒙古东南、吉林西端、苟姓占当地人口的比例一般在0.04%—0.08%之间，以上覆盖面积约占国土总面积的11.9%，居住了大约16%的苟姓人群。
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